Conheça seu corpo, conheça sua mente
Principalmente nos momentos difíceis, nos momentos de crise, nos momentos em que me sentia sobrecarregada, queria saber no que podemos confiar. No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Irmã Hien Nghiem ensina que cada um de nós possui um tesouro de elementos que recebemos de nossos ancestrais e precisamos saber quais são. Precisamos saber como lidar com eles para que eu possamos nos sentir livres em nossa vida. Thay disse: "Mais importante do que nos conhecermos, é como gerar felicidade no nosso dia a dia, e como lidar com as dificuldades, com o sofrimento." Thay nos garantiu que isso é possível. Podemos aprender como gerar momentos de felicidade no nosso dia e também podemos aprender a lidar com o nosso sofrimento, com as nossas dificuldades. Como não se sentir sobrecarregado? Como podemos aprender o que fazer em momentos difíceis.
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A gratidão não é um prêmio que se recebe no fim da trilha. É uma escolha que se faz no meio do esforço, quando ainda faltam quilômetros, quando o corpo dói e o motivo parece incerto. É ali que ela tem mais força: quando não há conquista, só caminho. Agradecer no cume é fácil. Difícil é agradecer quando a neblina cobre tudo, quando a trilha fecha, quando você escorrega e precisa recomeçar. Mas é esse tipo de gratidão que muda a rota por dentro. Porque quem aprende a dar graças no trecho mais duro, carrega uma força que nem a subida mais íngreme consegue tirar.
O Buda disse que se uma flecha nos atingir, sofreremos. Mas se uma segunda flecha nos atingir no mesmo lugar, sofreremos cem vezes mais. Quando somos vítimas de injustiça, se nos permitirmos a raiva, sofreremos cem vezes mais. Quando temos uma dor em nosso corpo, devemos inspirar e expirar, dizendo a nós mesmos: "É apenas uma dor física." Se ficarmos pensando que é um câncer e que vamos morrer logo, a dor será cem vezes pior. O medo e o ódio, nascidos da ignorância, amplificam nossa dor. Quem nos salva é a prajna paramita. Se conseguirmos ver as coisas como são, em si mesmas, não enxergando nada mais do que isso, sobreviveremos.
