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Domingo, 14 de junho de 2026
A arte de abraçar a solidão
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Nos sentimos muito sós e tentamos usar a tecnologia para dissipar esse sentimento de solidão, mas não tivemos sucesso. Estamos desligados de nós mesmos. Estamos vivos, mas não sabemos que estamos vivos. Estamos sempre conectados, mas continuamos a nos sentir sós. Isso acontece quase o dia inteiro.
No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh fala que voltar para a ilha do eu é o caminho para curarmos a nós mesmos. Com o ato de inspirar, você vai “para dentro”. A saída é para dentro. Quando você dá um passo, vai "para dentro" de si mesmo porque esse passo leva você para casa, ao aqui e agora, ajuda a conectar você com o seu corpo, com os seus sentimentos. Isso é uma conexão real e não precisa de muita tecnologia para isso. Esta é a revolução, este é o caminho para nos curarmos.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Clique aqui para o vídeo
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Depende da mente
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Quando estamos tristes, é difícil nos alegrarmos, mesmo diante de uma bela paisagem. A paisagem fica manchada pela nossa tristeza. Quando vemos alguém, a felicidade ou a infelicidade que sentimos depende, em grande parte, da nossa própria mente. Você pode ver essa pessoa e se sentir feliz, mas eu, ao vê-la, sinto-me infeliz devido à infelicidade que surge da minha própria mente.
- Thich Nhat Hanh
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Entrega à incerteza
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Se a esperança e o medo são duas faces da mesma moeda, o mesmo se aplica ao desespero e à confiança. Se estivermos dispostos a abandonar a esperança de que a insegurança e a dor possam ser exterminadas, então teremos a coragem de nos entregar à incerteza da nossa situação. Este é o primeiro passo na jornada. Se não houver interesse em transcender a esperança e o medo, então não há sentido em buscar refúgio no Buda, no Dharma e na Sangha. Buscar refúgio no Buda, no Dharma e na Sangha significa abandonar a esperança de encontrar um chão firme sob os nossos pés.
- Pema Chodron
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Livro Sugerido
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Sobre Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. Autor de mais de 60 livros. Com idade avançada, após sofrer um AVC, Thich Nhat Hanh passou a morar em um monastério no Vietnã e faleceu em 22 de janeiro de 2022. Seus alunos viajam por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
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