Como reagir à tristeza
No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina como reagir quando você vê coisas que não são do seu agrado. Uma pessoa sábia, quando tem alguma tristeza, sofrimento, algumas dificuldades, se faz uma série de perguntas. A prática é perguntar a si mesmo as questões colocadas pelo Buda e mencionadas no vídeo. Pode ser muito útil anotar essas perguntas para ler novamente toda vez que você se encontrar preso na tristeza, no sofrimento. Somos praticantes. Temos o direito de sofrer, mas não temos o direito de não praticar.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Quem sobe idealizando um recomeço perfeito costuma se frustrar com o primeiro tropeço. Porque a montanha não foi feita para encaixar nos nossos planos emocionais. Ela ensina sem aliviar, confronta sem avisar. E talvez seja esse o maior valor da caminhada: perceber que o mundo não vai se moldar ao nosso cansaço. O que muda é o jeito como seguimos, mesmo quando o corpo grita e a mente hesita. É ali, no esforço contínuo, que começa a surgir algo novo. Não um alívio imediato, mas a construção de uma força que não depende mais do cenário, mas da escolha de continuar. 
O verdadeiro lugar seguro está dentro de nós. Nossa consciência, bondade, compaixão e sabedoria são o verdadeiro lugar seguro - e isso está conosco o tempo todo, esse bem-estar inato. Só precisamos descobri-lo. 