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Domingo, 21 de junho de 2026
A Felicidade vem de todas as direções
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Cada um de nós tem uma ideia do que é a felicidade e estamos comprometidos com essa ideia. Se eu não conseguir isto, e aquilo, e aquilo outro, então a felicidade não será possível. Descrevemos a nossa felicidade, temos uma ideia da nossa felicidade, e nos esforçamos para alcançá-la.
No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina que a felicidade pode estar presente em cada momento da nossa vida. Por que é que temos de nos comprometer com apenas uma ideia de felicidade? Se você não está feliz, pode ser porque esteja se agarrando com muita força à sua ideia de felicidade. A felicidade pode vir com muita facilidade. Alegria e felicidade nascem da prática de soltar, de deixar ir. E a primeira coisa que temos de deixar ir é a nossa ideia de felicidade.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Apego
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O Buda disse muitas vezes que os fenômenos — formas, sons, cheiros, sabores, objetos táteis e objetos da mente — não são inerentemente benéficos nem prejudiciais. Não são essas coisas que trazem prazer, nem são essas coisas que causam dor. É o nosso apego a elas que é responsável pelo desejo e pelo sofrimento.
- Thich Nhat Hanh
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Ausência de objetivos
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Mesmo sabendo que nada é como gostaríamos que fosse, devemos ficar contentes mesmo assim, porque estamos dando o nosso melhor, e continuaremos a fazer isso. Se não soubermos respirar, sorrir e viver com atenção e profundidade cada momento de nossa vida, nunca poderemos ajudar ninguém. Sou feliz agora. Não me falta nada. Não espero nenhum tipo de felicidade adicional nem condições ideais para poder ser mais feliz ainda. A prática mais importante de todas é ausência de objetivos, em vez de ficar correndo atrás das coisas intensamente. Aqueles dentre nós que tiveram a sorte de conhecer e praticar a atenção plena têm a responsabilidade de trazer paz e alegria para as suas vidas, mesmo que as condições do corpo, da mente ou do meio ambiente não sejam exatamente as que gostaríamos. Sem felicidade não poderemos ser um refúgio para os outros. Pergunte a si mesmo. O que estou esperando para ser feliz? Por que não fico feliz agora mesmo? Meu único desejo é ajudar vocês todos a entenderem isso.
- Thich Nhat Hanh
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Livro Sugerido
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Sobre Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. Autor de mais de 60 livros. Com idade avançada, após sofrer um AVC, Thich Nhat Hanh passou a morar em um monastério no Vietnã e faleceu em 22 de janeiro de 2022. Seus alunos viajam por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
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