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Domingo, 1 de novembro de 2026
Como a atenção plena cria sentido em nossa vida
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No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Phap Hai, monge sênior de Plum Village, nos faz perguntas provocadoras: Como posso dar sentido à minha vida? Como posso dar sentido a este momento em que estou sentado nesta cadeira? Como posso dar sentido a este momento em que estou parado no trânsito?
Segundo Phap Hai, a atenção plena no coração pode ser um remédio para o nosso tempo. Quando estamos tão presos na superfície, há tantas coisas que nos causam ansiedade. Há tantos fardos que carregamos. Há tantas dificuldades em nossa sociedade neste momento. Descer até a esfera do nosso coração, sair do reino das ideias e conceitos e entrar no reino de ser um ser humano real pode ser o presente mais poderoso que podemos oferecer a nós mesmos e ao mundo ao nosso redor.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Unidade entre mente e mundo
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Muitas pessoas fazem uma distinção entre o mundo interior da nossa mente e o mundo exterior que nos rodeia. Contudo, esses mundos não estão separados; eles pertencem à mesma realidade. As noções de dentro e fora, interno e externo, são úteis no dia a dia, mas podem se tornar obstáculos que nos impedem de vivenciar a realidade última. Se observarmos profundamente a nossa mente, estaremos, ao mesmo tempo, observando profundamente o mundo. Se compreendermos o mundo, compreenderemos a nossa mente. A isso se dá o nome de “unidade entre mente e mundo”.
- Thich Nhat Hanh
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Prática
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Ao ser perguntado sobre quais livros sobre Zen ele recomendava, Thay respondeu: “Por que ler um livro de culinária quando você pode fazer uma refeição?”
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Livro Sugerido
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Sobre Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. Autor de mais de 60 livros. Com idade avançada, após sofrer um AVC, Thich Nhat Hanh passou a morar em um monastério no Vietnã e faleceu em 22 de janeiro de 2022. Seus alunos viajam por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
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