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Domingo, 8 de fevereiro de 2026
Consciência como comida
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Aprendemos no budismo que existem 4 tipos de nutrientes. Alimentos comestíveis, impressões sensoriais, volição (nosso desejo mais profundo) e consciência. POdemos nos alimentar tanto da nossa consciência individual e da consciência coletiva.
No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos ensina que muitos de nós tem o hábito de voltar ao passado e reviver, repetidamente, o sofrimento que já passou. Não seguimos o ensinamento do Buda de que o passado já se foi, e que deveríamos ser capazes de desfrutar as maravilhas da vida no momento presente. Isso não é um bom alimento. Não é uma boa forma de se alimentar da consciência.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Escolher os alimentos
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Se estivermos conscientes, saberemos quando ingerimos as toxinas do medo, do ódio e da violência ou, ao contrário, alimentos que encorajam compreensão, compaixão e a determinação de ajudar os outros. Com a prática da atenção plena, saberemos que ao ouvir, olhar ou tocar determinada coisa, ficamos leves e em paz, enquanto que ao ouvir, olhar ou tocar outras coisas, o resultado foi ansiedade, tristeza ou depressão. Desta forma, saberemos com o que devemos ter contato e o que precisamos evitar.
- Thich Nhah Hanh
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Algo diferente
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Se estou construindo algo e, de repente, não tenho nenhuma possibilidade de continuar o que estava fazendo... Muito bem, então vou ter que construir alguma coisa diferente! Não posso ficar para sempre parado, me lamentando, esperando que algo mude. Talvez um dia eu possa voltar e reconstruir a partir do ponto em que tive que largar. Mas, por enquanto, tenho que saber colocar a minha energia em algo diferente, algo real e possível. De qualquer forma, o mais importante é lembrar que para ter coragem para seguir em frente é necessário reconhecer também nosso potencial de tornar a vida mais significativa. Isto é, independentemente do que quer aconteça, dos problemas que tenhamos, do que os outros façam ou deixem de fazer, temos que dar um significado maior para nossa vida.
- Lama Michel
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Livro Sugerido
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Sobre Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. Autor de mais de 60 livros. Com idade avançada, após sofrer um AVC, Thich Nhat Hanh passou a morar em um monastério no Vietnã e faleceu em 22 de janeiro de 2022. Seus alunos viajam por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
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