Como deixar a raiva sair
Você acha que sua raiva veio de fora, entrou e agora você quer deixá-la sair de novo? Tem certeza de que a raiva vem de fora? No vídeo sugerido dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh ensina.que a raiva vem "para cima", não de fora, mas de dentro. Você não precisa pegar a raiva e jogá-la fora. Na verdade, a raiva é algo que você pode usar. Se você abraçar essa raiva em compreensão, em compaixão, então, a raiva se torna algo como o amor, como compaixão.
Quando você olha e vê que aquele menino está infeliz, há raiva ou violência nele, e ele não sabe lidar com a violência nele, a infelicidade nele, então é por isso que ele sofre. Quando ele sofre assim, é natural que ele faça as pessoas ao seu redor sofrerem também. Quando você vê a raiva nele e você entende essa raiva. você não está mais com raiva dele. Pobre menino. Ele sofre. Não quero puni-lo, fazê-lo sofrer mais.
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Verdade é algo que tem a capacidade de reconciliar, dar as pessoas esperança, dar felicidade às pessoas. Isso é a verdade! 
O Buda considerou os seus próprios ensinamentos como uma balsa para cruzar um rio e não como uma verdade absoluta a ser adorada ou para se apegar. Ele disse isto para impedir o dogmatismo rígido ou que o fanatismo criasse raízes. Inflexibilidade ideológica é responsável por boa parte dos conflitos e violência no mundo. Muitos textos budistas, inclusive os sutras Kalama, Arittha (Sabendo o Modo Melhor de Pegar uma Cobra), e Vajracchedika (Diamante Que Corta a Ilusão), falam deste assunto importante. De acordo com os ensinamentos budistas, o conhecimento pode ser um obstáculo à verdadeira compreensão e visões podem ser uma barreira ao insight. Apegos a visões podem nos impedir de chegar a um entendimento mais profundo da realidade. O budismo nos urge que transcendamos mesmo nosso próprio conhecimento se desejarmos avançar no Caminho de Despertar.
