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Domingo, 5 de julho de 2026
Faça as pazes com suas emoções intensas
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Algumas emoções são mais fortes do que outras, dependendo da fase da nossa vida. Depende também da nossa personalidade, de como expressamos as emoções. Podemos considerar as emoções antes de mais nada, como uma onda. As emoções também podem ser vistas como: uma tempestade, um alimento (nutrição), um hábito, ou um vício.
No vídeo dessa semana (clique aqui) Sister Dang Nghiem aborda as emoções como uma onda ou como uma tempestade. Quando vemos uma emoção como uma onda, sabemos que não estamos presos nela — nem quando ela está no auge, nem quando já se acalmou. Mas aprendemos a cuidar dela, em cada ponto ao longo da onda. Somos como um surfista. Nesse mesmo espírito, também podemos olhar para uma emoção como uma tempestade.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos têm legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Aflições contém a natureza de Buda
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Cada uma de nossas aflições — nossas formações mentais não saudáveis— contém a natureza de Buda e a libertação. Nossa raiva inclui todos os fatores que a originaram. Se a nossa raiva não contivesse a libertação, como poderíamos transformá-la em não-raiva? Em nosso composto há muitas flores perfumadas. Um jardineiro habilidoso não descarta o lixo da cozinha, mas o transforma em composto. Com o passar do tempo, o lixo se transformará em uma cesta de vegetais frescos e verdes. Se soubermos como transformar em composto as nossas aflições - ganância, ódio, ignorância, orgulho, dúvida, visões, agitação, torpor e esquecimento, poderemos transformá-las em paz, alegria, libertação e felicidade.
-- Thich Nhat Hanh
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Fui feliz porque não pedi coisa nenhuma
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Se eu morrer muito novo, ouçam isto:
Nunca fui senão uma criança que brincava.
Fui gentio como o sol e a água,
De uma religião universal que só os homens não têm.
Fui feliz porque não pedi coisa nenhuma,
Nem procurei achar nada,
Nem achei que houvesse mais explicação
Que a palavra explicação não ter sentido nenhum.
Não desejei senão estar ao sol ou à chuva —
Ao sol quando havia sol
E à chuva quando estava chovendo
(E nunca a outra coisa),
Sentir calor e frio e vento,
E não ir mais longe.
Uma vez amei, julguei que me amariam,
Mas não fui amado.
Não fui amado pela única grande razão —
Porque não tinha que ser.
Consolei-me voltando ao sol e à chuva,
E sentando-me outra vez à porta de casa.
Os campos, afinal, não são tão verdes para os que são amados
Como para os que o não são.
Sentir é estar distraído.
- Fernando Pessoa
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Livro Sugerido
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Sobre Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. Autor de mais de 60 livros. Com idade avançada, após sofrer um AVC, Thich Nhat Hanh passou a morar em um monastério no Vietnã e faleceu em 22 de janeiro de 2022. Seus alunos viajam por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
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