Meditação e Cura

Nessa semana sugerimos que você estude o texto anexo (clique aqui), sobre a interligação da meditação e a cura de nossas doenças da mente e corpo.

Thich Nhat Hanh ensina que no âmbito da psicoterapia, a baixa auto-estima é considerada doença. Na prática da mente alerta, tanto a baixa quanto a alta auto-estima e também a necessidade de julgar-se exatamente igual às outras pessoas também são consideradas doenças ou, como dizemos no budismo, complexos.

Quando nossos desejos, medos e sentimentos de indignação são reprimidos assistimos aos programas de televisão, ouvimos rádio, folheamos livros, lemos jornais, conversamos, jogamos cartas e bebemos bebidas alcoólicas, tudo para esquecer. Quando as formações mentais são reprimidas e não podem circular, começam a aparecer sintomas de doenças físicas e mentais. Precisamos saber como parar com a repressão, para que as formações mentais de desejo, medo, indignação, etc. tenham oportunidade de se manifestar, ser reconhecidas e transformadas.

O ensinamento nos diz que a mente alerta tem a capacidade de reconhecer os nós interiores quando eles aparecem em nossa consciência e transformá-los.

Depois de ler o texto (clique aqui) te convidamos a dividir seu insight ou suas dúvidas sobre o texto em nosso blog. Basta clicar aqui.

Dia de Plena Consciência no Rio de Janeiro

A Sangha Viver Consciente convida para um dia de Plena Consciência no Rio de Janeiro. Esse dia será como um mini retiro onde haverá meditação sentada, meditação caminhando, relaxamento profundo, assistiremos a um vídeo de Thich Nhat Hanh, compartilhamento do Dharma e almoçaremos em plena consciência em um restaurante próximo (o almoço não está incluído no valor da inscrição).

Esse mini-retiro acontecerá domingo dia 25/03 na Tijuca na Associação Nacional de Yoga Integral, na rua Marques Porto 31, na Praça Afonso Pena das 8h as 18h. Cobraremos R$ 15,00 (pagamento antecipado) que serão doados para uma instituição beneficente.

Os interessados devem se inscrever antecipadamente no e-mail contato@viverconsciente.com. Temos um número limitado de vagas.

Consumir carne vermelha todo dia aumenta risco de morte

Uma pesquisa norte-americana afirma que comer uma porção diária de carne vermelha processada (como salsichas e bacon) pode aumentar o risco de morte prematura em até 20%, enquanto que ingerir carne sem processamento elevaria em 13% este risco.

As informações foram divulgadas nesta segunda-feira (12 de março), em estudo realizado por especialistas da Universidade Harvard, que contou com dados de mais de 120 mil pessoas dos Estados Unidos.

O estudo oferece evidências de que comer carne vermelha aumenta o risco de enfermidades cardíacas e câncer. Além disso, sugere que substituí-la por peixe e carne de aves poderia reduzir o risco de mortalidade.

Para ler a matéria completa clique aqui.
- Do site Globo.com

A Rosa e o Lixo (dedicado para nossa amiga Rose)

Se eu pudesse trincar a terra toda
E sentir-lhe um paladar,
Seria mais feliz um momento ...
Mas eu nem sempre quero ser feliz.
É preciso ser de vez em quando infeliz
Para se poder ser natural...

Nem tudo é dias de sol,
E a chuva, quando falta muito, pede-se.
Por isso tomo a infelicidade com a felicidade
Naturalmente, como quem não estranha
Que haja montanhas e planícies
E que haja rochedos e erva ...

O que é preciso é ser-se natural e calmo
Na felicidade ou na infelicidade,
Sentir como quem olha,
Pensar como quem anda,
E quando se vai morrer, lembrar-se de que o dia morre,
E que o poente é belo e é bela a noite que fica...
Assim é e assim seja ...

- Fernando Pessoa

Não Nascimento, Não Morte (também dedicado para Rose)

Uma folha
Uma flor
É o que você é.
É por isso que temos estado juntos
Desde o não-começo.
Não há modo de eu não estar com você.
Mesmo assim, você não entende,
E continua me perguntando sobre minha partida.

- Thich Nhat Hanh