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Domingo, 22 de março de 2026
Parar de correr
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Você tem uma ferida na alma, na consciência. Pode sentir desespero, muita injustiça, muita raiva. Se você está profundamente ferido e quer se curar, a cura é possível com a prática de parar.
No vídeo dessa semana (clique aqui) Thich Nhat Hanh nos ensina que parar não significa apenas parar a mente, mas também parar o corpo. Porque o corpo também tem o hábito de correr, de estar em movimento. Existe uma sensação de inquietação no corpo. O corpo e a mente inter-são. O corpo contém a mente, e a mente contém o corpo.
Depois de assistir o vídeo (clique aqui) você pode também ler o texto da transcrição (clique aqui). Lembro que os vídeos tem legenda em português, ajuste a configuração no YouTube.
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Como você reage
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Se concentre na maneira como você reage ao que acontece. O que irá acontecer você não tem controle, apenas como irá reagir. O que importa não é o que acontece com você, mas como você reage.
- Epicteto
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Parar
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Se você sabe como sentar-se de forma estável e seguir sua inspiração e expiração, então, depois de algum tempo, você se torna pacífico e claro, como o suco de maçã. Quando focamos nossa mente em nossa respiração, nossa mente pode se acalmar. Nosso pensamento habitual e preocupação diminuem, e podemos ver as pessoas e situações com mais clareza. Quando estamos parados, isso dá ao insight uma chance de surgir.
- Thich Nhah Hanh
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Livro Sugerido
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Sobre Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh, monge budista vietnamita, poeta e ativista dos direitos humanos. Em 1967 foi indicado ao Prêmio Nobel da Paz por Martin Luther King. Autor de mais de 60 livros. Com idade avançada, após sofrer um AVC, Thich Nhat Hanh passou a morar em um monastério no Vietnã e faleceu em 22 de janeiro de 2022. Seus alunos viajam por todo o mundo conduzindo retiros na arte de viver em plena consciência.
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