Quinta, 21 de outubro de 2010


O que fazer quando se está com raiva?



Quando menos esperamos a raiva pode nos subjugar. Nossa mente se estreita, nossa paciência vai embora e o que pensamos ser a causa da nossa raiva é atacada por pensamentos, palavras ou até ações. Muitos hormônios nocivos são lançados na nossa corrente sanguínea , nossos batimentos cardíacos sobem e perdemos temporariamente a lucidez. A beleza do mundo some e nossa mente passa a andar em círculos, presa, sem liberdade. O que fazer quando isso acontece?

Thich Nhat Hanh responde a esta pergunta no texto sugerido desta semana ( clique aqui ). Ele nos ensina que o modo mais sábio é reconhecê-la, permitir que exista, e abraçá-la ternamente. Nunca reprimi-la. Você a abraça ternamente com a energia de plena atenção. O Buda recomendou enquanto estivermos bravos nós não digamos ou façamos qualquer coisa, porque isso é perigoso. Após abraçar a raiva é muito importante praticar o olhar em profundidade nas raízes de nossa raiva.

Leia o texto (clique aqui) para ler o ensinamento completo e depois divida seu insight em nosso blog. Basta clicar aqui.



Experimentando a medicina Zen



Em 1997 Erica Hamilton passou a sofrer de uma doença inflamatória no intestino, a doença de Crohn. Depois de muitas tentativas de tratamento com corticóides que tinham uma série de efeitos colaterais, ela decidiu em 1999 que era hora de uma parada para uma semana de meditação no sul da França. Seria a primeira vez que ela iria a Plum Village e conheceria os ensinamentos do mestre Thich Nhat Hanh.

Conheça esse relato interessante de "tratamento zen" e uma linda experiência em Plum Village. Basta clicar aqui.. Agradeço a Denise Kato por ter traduzido e disponibilizado este texto para toda a Sangha.


Palestra com a Monja Coen no Rio



No dia 17 de novembro às 20:00h na Comunidade Zen-Budista Soto-Shu, no Largo das Neves, 10 / 101, Santa Teresa. Rio de Janeiro, haverá palestra da Monja Coen. A colaboração será de R$ 40,00 (até 14/11) e de R$ 45,00 (15 a 17/11). Para membros a colaboração é de R$ 20,00. A inscrição é obrigatória pelo e-mail: zendobrasilrio@gmail.com ou pelo tel: (21) 9465-7677 (Shoei)


Ser seu próprio psicólogo



Para se tornar seu próprio psicólogo você não tem que aprender grande filosofia. Tudo que tem que fazer é examinar sua própria mente todo dia. Você já examina coisas materiais todo dia - cada manhã você verifica a comida no seu refrigerador. Porque não checar o estado de sua própria mente? Investigá-la é muito mais importante!

- Lama Yeshe


Meditação Caminhando



Pegue minha mão.
Nós vamos andar
Iremos apenas andar.
Desfrutaremos do nosso andar
Sem pensar em chegar a nenhum lugar.
Andar em paz.
Andar feliz.
Nossa caminhada é uma caminhada para a paz.
Nossa caminhada é uma caminhada para a felicidade.

Então aprendemos
Que não há caminhada para a paz;
Que a paz é a caminhada;
Que não há caminhada para a felicidade;
Que a felicidade é a caminhada.
Andamos para nós mesmos.
Andamos por todos
Sempre de mãos dadas.

Caminhe e toque a paz a cada momento.
Caminhe e toque a felicidade a cada momento.
Cada passo traz uma brisa fresca.
Cada passo faz uma flor brotar sob seus pés.
Beije a Terra com seus pés.
Imprima na terra seu amor e felicidade.

A Terra ficará segura
Quando sentirmos em nós segurança suficientes.


- Thich Nhat Hanh