Domingo, 15 de março de 2020

Reconhecendo as causas do sofrimento (parte 2)



Nessa semana continuamos o texto da semana passada onde te convidamos a olhar para as causas do seu sofrimento? O que alimenta o seu sofrimento? O que o faz continuar?

Thich Nhat Hanh no texto de hoje (clique aqui) explica os outros dois dos quatro nutrientes: a sua vontade mais profunda e a consciência. Todos querem ser felizes, e há uma irresistível energia nos empurrando na direção daquilo que acreditamos que nos fará felizes. Mas isso pode gerar grande sofrimento. Precisamos ter clareza que posição social, vingança, riqueza, fama ou posses frequentemente são poderosos obstáculos à nossa felicidade.

Podemos nutrir a nossa consciência com amor, compaixão, alegria e equanimidade ou podemos nos alimentar com ganância, ódio, ignorância, suspeita e orgulho. Nossa consciência se alimenta o tempo todo, dia e noite, e o que ela consome se torna a substância de nossa vida. Temos que ser muito cuidadosos ao escolher que nutrientes vamos ingerir.

Através do texto (clique aqui) conheça os outros dois nutrientes e depois compartilhe seu insight conosco em nosso blog. Basta clicar aqui.

Impermanência



Talvez você já tenha entendido o conceito de impermanência e o reconhecido como realidade, mas será que isso só acontece a nível intelectual? Na vida diária, você ainda age como se as coisas fossem permanentes? Compreender a noção de impermanência não é suficiente para mudar a forma como você sente e leva a vida. Somente o insight pode realmente emancipá-lo e este insight não poderá se manifestar a menos que você realmente pratique olhar profundamente para a impermanência. Em outras palavras, mantendo-se consciente da impermanência o tempo todo, sem perdê-la de vista, em tudo o que fizer. Significa concentrar-se na impermanência e manter essa concentração viva ao longo de todo o dia. À medida que a conscientização da impermanência invadir seu ser, iluminará todos os atos de uma forma extraordinariamente nova, trazendo-lhe a verdadeira liberdade e felicidade.

-Thich Nhat Hanh

Perdão



Se estiver com raiva de alguém que o magoou e está prestes a dizer ou fazer algo de mal em retaliação, por favor, feche os olhos, respire profundamente e contemple a impermanência:

Sentindo o calor da raiva neste momento,
Fecho os olhos e vejo o futuro.
Daqui a trezentos anos,
Onde estará você, onde estarei eu?

Esta é uma prática de visualização.Você vê o que você e a pessoa que deseja punir serão daqui a trezentos anos: pó. Ao tocar profundamente sua impermanência e a do outro, ao ver claramente que em trezentos anos ambos serão reduzidos a pó, você perceberá imediatamente que se zangar ou provocar sofrimento em si mesmo e no outro é uma grande bobagem, um trágico desperdício. Você se dará conta de que a presença dessa pessoa em sua vida, neste momento, é preciosa. Sua raiva se dissolve e, ao abrir os olhos, você não tem mais vontade de punir essa pessoa. Tudo o que você quer agora é abraçá-la.

-Thich Nhat Hanh